我們每天約有80-90%的時間在室內度過，室內空氣質素直接影響我們的健康和生活質量。本文將為您介紹各種改善室內空氣質素的實用方法，幫助您打造一個健康、舒適的居家環境。

了解室內空氣污染

室內空氣污染物主要包括以下幾類：

化學污染物

甲醛、苯、甲苯、TVOC等揮發性有機化合物主要來自裝修材料、傢俬和清潔用品。這些物質會刺激呼吸道，長期接觸可能致癌。

生物污染物

細菌、病毒、黴菌、塵蟎等生物污染物容易引起過敏和呼吸道感染。潮濕的環境特別容易滋生這類污染物。

顆粒物

灰塵、花粉、PM2.5等懸浮顆粒物會影響呼吸系統健康。香港的室外空氣污染也會影響室內空氣質素。

二氧化碳

人體呼吸產生的二氧化碳在密閉空間中積聚，會導致頭暈、疲勞、注意力下降等問題。

通風是最基本也最重要的方法

保持良好的通風是改善室內空氣質素的基礎：

自然通風技巧

每天至少開窗通風2-3次，每次15-30分鐘。最佳通風時間是早上10點至下午3點，這段時間室外空氣質素通常較好。避免在交通繁忙時段或空氣污染嚴重時開窗。

對流通風

同時打開對向的窗戶，形成空氣對流，可以更有效地換氣。如果只能開一邊窗戶，可以使用風扇協助空氣流通。

浴室和廚房通風

使用浴室和廚房後，開啟抽氣扇並保持一段時間，排出濕氣和油煙。這可以防止黴菌滋生和油污積聚。

使用空氣淨化設備

空氣淨化設備可以有效過濾和淨化室內空氣：

空氣淨化機

選擇有HEPA濾網的空氣淨化機，可以過濾99.97%的0.3微米以上顆粒物。如果需要去除甲醛等化學污染物，選擇帶活性炭濾網或光觸媒功能的機型。

選購注意事項

根據房間面積選擇適當的CADR值（潔淨空氣輸出比率）。注意濾網的更換週期和成本。考慮噪音水平，特別是要在睡房使用的話。

使用建議

將空氣淨化機放在室內空氣流通的位置，避免靠牆或被傢俬遮擋。定期清潔和更換濾網，否則可能造成二次污染。

控制污染源

從源頭減少污染是最有效的方法：

選用環保材料

裝修時選擇低甲醛或零甲醛的材料和傢俬。查看產品的環保認證，如E0級板材、綠色建材標籤等。

謹慎使用化學品

減少使用含有揮發性有機化合物的產品，如噴霧型清潔劑、空氣清新劑、香薰蠟燭等。選用環保清潔用品。

禁止室內吸煙

二手煙是嚴重的室內空氣污染源，含有數千種有害物質。應該在室內全面禁煙。

正確存放化學品

油漆、溶劑、清潔劑等化學品應密封存放，避免揮發污染空氣。

專業除甲醛處理

對於新裝修的房屋，專業的除甲醛服務可以有效降低甲醛濃度：

光觸媒除甲醛

光觸媒技術可以在光照下持續分解甲醛，效果持久。這是目前最有效、最安全的專業除甲醛方法。

什麼時候需要除甲醛

新裝修後、新傢俬進場後，或室內有明顯異味時，建議進行甲醛檢測。如果甲醛超標，應及時進行專業處理。

綠色植物的作用

室內植物可以美化環境，部分植物還能吸收少量有害物質：

注意事項

植物的空氣淨化能力有限，不能替代通風和專業除甲醛服務。過多植物在夜間會消耗氧氣，睡房不宜放太多。對花粉過敏的人要謹慎選擇。

控制濕度防止黴菌

香港氣候潮濕，控制濕度對預防黴菌非常重要：

理想濕度

室內相對濕度應保持在40-60%之間。過高會滋生黴菌和塵蟎，過低則可能引起皮膚和呼吸道不適。

除濕方法

使用抽濕機或帶抽濕功能的空調。雨季期間關好窗戶。浴室使用後開啟抽氣扇。晾曬衣物盡量在室外或通風處。

發現黴菌及時處理

如果發現黴菌，應及時清除並找出原因。嚴重的黴菌問題可能需要專業處理。

定期清潔維護

定期清潔可以減少灰塵和過敏原積聚：

日常清潔

定期吸塵和拖地，清除灰塵。使用濕布擦拭傢俬表面。定期清洗窗簾、床上用品等紡織品。

設備維護

定期清洗冷氣機濾網，建議每月一次。清潔抽氣扇和通風口。更換空氣淨化機濾網。

監測空氣質素

使用空氣質素監測設備可以幫助了解室內空氣狀況：

市面上有各種空氣質素監測器，可以測量PM2.5、甲醛、二氧化碳、溫度、濕度等指標。有些智能家居系統還能根據空氣質素自動調節通風和空氣淨化設備。

總結

改善室內空氣質素需要多管齊下：保持良好通風、控制污染源、使用淨化設備、適當裝飾綠植，以及定期清潔維護。對於新裝修的房屋，專業的除甲醛服務是保護家人健康的重要措施。如果您有任何關於室內空氣質素的問題，歡迎聯絡我們諮詢。

改善室內空氣質素的實用方法：打造健康居家環境